Centre Côté Sud

 

Longueuil (Greenfield Park)

450-646-5565

Depuis

1992

Pour le bien-être et la santé, la Joie de Vivre !

1/11

La session d'Automne 2020 débutera le 14 septembre.

Cours en salle et cours en ligne, à vous de choisir !

Qi Gong et Tai Ji Quan

L'Art du Chi - Méthode Stévanovitch favorise la perception directe et la maîtrise du Chi, cette énergie vitale qui doit pouvoir circuler librement dans notre corps pour dynamiser toutes nos potentialités.

Progressivement et de manière métho-dique, on apprend des techniques corporelles dont l'enseignement ne s'embarrasse d'aucune théorie, ni de connotations philosophique ou religieuse.

Elles sont accessibles à tous, car elles ne visent aucune performance ou compétition. 

L'art du Chi

La perception du Chi et l'apprentissage de sa manipulation dans le corps s'expérimentent dans l'exécution de mouvements :

le Qi gong et le Tai Ji Quan (Tai Chi)

 

La pratique de cet art assouplit les articulations, développe une respiration profonde, procure une détente musculaire et nerveuse, tout en stimulant les fonctions vitales. Elle développe la force et la souplesse, la concentration et le calme intérieur.

La Voie intérieure​

Tous les cours se donnent en petits groupes (maximum 12 personnes) de même niveau. Ils comprennent une première partie au sol, en position assise ou couchée, consacrée à des exercices d'assouplissement, de relaxation, de respiration, de sensibilisation aux perceptions du Chi et de mise en évidence du Tan Tien (centre physique et énergétique du corps).

 

Chacun de ces  aspects  est ensuite  mis en application dans l'exécution des mouvements.

L'apprentissage